Entrainement du 24 Janvier

Salut,

Je propose de partir à 8h30 le 24 vu que l'on fait 110km (Gagny-Gagny) et qu'il fait jour à cette heure la.

A la semaine prochaine, avec une bonne sortie comme aujourd'hui

Sortie du 24 janvier 2010 Départ : 8 h30
Itinéraire Numéro
des routes KM
inter. Cumul
KM
Coubron (parking) D129
0,0 0,0
Courtry D129-D86
6.5 6.5
Villevaudé D34
4,5 11.0
Claye Souilly D34-D404
4,5 15,5
Messy D404-D139
3,0 18,5
Charny D139-D54
4,5 23,0
Le Plessy aux Bois D54
4,5 27,5
Cuisy D54-D9
2 29,5
St Soupplet D9-D401
2,5 32,0
Marcilly D401
6 38,0
Etrepilly D401
4,5 42,5
Trocy en Multcien D401
3,5 46,0
Lizy / Ourcq D401-D121
5 51,0
Congis D121
5 56,0
Varredes D121-D97-D140
3,0 59,0
Chambry D140
4,0 63,0
Penchard D140
3,0 66,0
Chauconin Neufmontier D140-D129
3,5 69,5
Villeroy D129
4 73,5
Charny D129-D54
3 76,5
Charmentray D54a
3,5 80,0
Trilbardou D54a-D89
2,5 82,5
Lesches D89-D45a
4,5 87,0
Jablines D45
2,0 89,0
Annet D45-D418
4,0 93,0
Claye Souilly D34-D404
3,5 96,5
Villevaudé D34
4,5 101,0
Le Pin D86
2,0 103,0
Courtry D86-D129
2,0 105,0
Coubron D129
6,5 111,5
Distance totale : 111,5
le but de cette sortie est de faire du quantitatif donc allure moderée
a dimanche depart 8H30